Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada

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Después de un duro entrenamiento, te sentirás agotado, cansado, dolorido, fantástico - y probablemente estarás cubierto de sudor. Lo creas o no, la ropa que llevas para entrenar puede marcar la diferencia en cómo te sientes después del ejercicio. Hay varios factores que pueden afectar a la comodidad de tu ropa de entrenamiento, como el tejido con el que está hecha y si es adecuada para el tipo de ejercicio que vas a realizar.

Ropa de entrenamiento: Elige tejidos "resistentes"

Algunos tejidos están diseñados para alejar el sudor de la piel durante el ejercicio y otros para absorberlo. Cuando se trata de ropa de entrenamiento, algunas opciones son mejores que otras.

Piensa en la absorción. Hay muchos tejidos sintéticos transpirables que "alejan" el sudor de la piel, lo que puede ayudar a que se evapore rápidamente y mantener el cuerpo fresco. Las prendas fabricadas con tejidos que contienen polipropileno o telas son una buena opción para hacer ejercicio y otras actividades en las que es probable que se sude mucho, ya que permiten que el sudor se evapore de la piel pero no empapan la ropa y te hacen sentir sudoroso e incómodo.
Considera el algodón. Las camisetas y los pantalones de algodón, en cambio, absorben el sudor y no lo alejan de la piel ni ayudan a que se evapore rápidamente. Por eso, la ropa de entrenamiento de algodón puede resultar pesada y húmeda cuando se hace ejercicio.
Evita los tejidos que no respiran. No lleves nunca ropa fabricada con materiales a base de goma o plástico, que impiden que el sudor se evapore y mantienen la temperatura corporal demasiado alta durante el entrenamiento.

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